merefresh otak yang lagi jenuh atau BETE
nggak kaget deh kalau dengar ada yang lagi bete atau jenuh karna terlalu banyak berfikir atau yang lainnya.
nah, kini artikel remaja punya obatnya yang bisa membantu menghilangkan kejenuhan atau kebete'an temen temen semua.
^_^ thanks and please like ^_^
temen temen bisa ambil waktu istirahat yang
berkualitas.
karna itu termasuk suatu hal yang sangat penting.
nggak hanya untuk mendapatkan kedamaian atau ketenangan tapi juga bermanfaat bagi tubuh secara menyeluruh termasuk otak.
karna itu termasuk suatu hal yang sangat penting.
nggak hanya untuk mendapatkan kedamaian atau ketenangan tapi juga bermanfaat bagi tubuh secara menyeluruh termasuk otak.
Secara ilmiah diketahui bahwa
otak secara efektif bisa Fokus dan konsentrasi selama 25 menit, setelah
itu ia mulai kehilangan konsentrasi. Kelelahan yang dialami ini sama
bahayanya dengan kelelahan fisik.
nah, kini artikel remaja punya obatnya yang bisa membantu menghilangkan kejenuhan atau kebete'an temen temen semua.
1. Mendengarkan musik yang menenangkan
sangat bermanfaat sebagai sumber daya mental.
Cobalah untuk mengosongkan pikiran lalu dengarkan musik bisa dari komputer atau melalui handphone.
Cobalah untuk mengosongkan pikiran lalu dengarkan musik bisa dari komputer atau melalui handphone.
2. Melakukan latihan atau aktivitas fisik bisa merangsang tenaga dan menyegarkan pikiran disamping manfaat kesehatan lainnya.
3. Tertawa merupakan obat yang
paling baik untuk melawan kebosanan, karena meningkatkan suasana hati
(mood) dan rasa kesejahteraan. Jadi kita coba menonton sesuatu yang lucu
di televisi atau membaca komik untuk mendapatkan humor.
4. Melakukan latihan mental
seperti melakukan mainan puzzle atau teka teki silang, karena otak
sangat menyukai permainan seperti itu, menyenangkan serta memeperkuat
otak.
5. Melakukan sosialisasi,
interaksi manusia bisa menjaga pikiran agar tetap segar, karenanya
cobalah mengobrol atau berbicara dengan teman-teman mengenai suatu hal
selain situasi yang dialami saat itu.
6. Tidur siang sejenak, hal ini nggak hanya menyegarkan pikiran tapi bisa menjadi fondasi yang kuat
dalam hal produktivitas. Seseorang akan merasa jauh lebih baik dan lebih
produktif setelah selesai tidur siang.
7. Mencium sesuatu yang
menyenangkan, Aroma seperti dari lilin aromaterapi atau bau secangkir
kopi panas bisa memantu menyegarkan pikiran yang membuatnya dapat
bekerja lebih baik.
8. Melakukan pemijatan, pijat
adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres, nggak ada salahnya untuk mencoba berbagai jenis pemijatan pada hari yang
berbeda.
9. Berendam di air hangat bisa
membantu membuat otot dan pikiran jadi rileks, jika memungkinkan kita coba
menambahkan garam mandi untuk membantu melembabkan kulit dan berbau
harum.
10. Melamun, untuk jangka waktu
singkat melamun bisa memberikan imajinasi dan menyegarkan pikiran kita loch,
sehingga membuat kita bisa lebih fokus melakukan pekerjaan.
|
